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怀孕\生完孩子落下一身月子病？只因你比别人少坐了些日子
三伏天，当各人皆正在wifi空调西瓜中自正在倘佯的时间，刚实现伟大任务的新妈妈却起头了防风、不消冷水、每天葛优躺的无趣生涯。十分困难熬到一个月，终于可以外出撒欢了？念的美，您认为坐月子只有30天就够了？现代医学的概念是：产后要规复保养6-8周才可以，也就是最少也要苏息42天。
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为何产后要保养6-8周
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生命的到来素来皆不是一件随意马虎简略的工作，妊妇正在临盆时会阅历一场极大的膂力耗损，加上不论是安产仍是剖腹产，身体皆会呈现分歧水平的扯破伤或是手术刀心，是以产后妇女的抵抗力跟基础代谢才能皆处于低下的程度。
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为了赔偿临盆时所耗损的养分储蓄及膂力，增进机体各个器官、功用的规复，产后便须要有一段时间去保养身体。因为子宫的回缩、腹直肌、盆底肌的规复至少须要6-8周，以是坐月子42天以上更利于新妈妈的身体规复，制止落下“月子病”。
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产后照顾护士要留神那几点
1.洗澡、刷牙一项不克不及少
不论是正在哪个季候出产、坐月子，连结身体干净皆很紧张。长时间没有洗澡、没有刷牙不只会惹起伤口熏染，借不利于新生儿安康。洗澡时不成盆浴，剖腹产的妈妈要留神正在伤口处揭上防水贴膜，制止沾水熏染，洗澡后连忙擦干，制止着凉伤风。
2.不克不及始终躺卧正在床
产后妈妈始终躺卧正在床，对产后组织、肌肉的规复皆是晦气的，并且长时间卧床会惹起便秘。产后要连结得当的运动。
3.连结室内空气畅通流畅
即便是夏季，也要保障天天开窗透风1小时。开空调时，温度不宜太低，连结正在26度摆布，风口不克不及对着新妈妈吹，制止往后头痛。
4.清淡汤水要少喝
良多白叟为了让妈妈乳汁排泄足够，就会炖一些老母鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等清淡汤水给新妈妈喝。那汤水中除含有大批的脂肪中，嘌呤含量也很下，不利于产后规复。固体食品的营养价值比液体下，只有保障养分平衡，增补充足的水份，奶量是不消忧郁的。
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