虽然母乳非常美味，但作为妈妈，我们不能让宝宝一直依赖着乳头。我们需要让他/她逐渐适应其他食物和一日三餐的进食习惯，并培养宝宝良好的进食习惯。这是妈妈的责任，因为总有一天，宝宝会学会用牙齿来咀嚼和品味。
一般来说，最佳的断奶时间是12-15个月，而断奶季节最好避开炎热的夏天。因为夏天，宝宝的食欲会下降，很容易腹泻或者便秘。所以，如果在这个时候，强迫宝宝接受相对陌生的食物，难度和风险都不小。此外，夏天也是宝宝容易生病的时候，因此，断奶的循序渐进很重要，以防宝宝不适应。
首先，要给宝宝选择合适安全的奶粉，让他/她从吮吸妈妈的乳头，逐渐适应吮吸奶瓶。然后，新妈妈可以尝试着给宝宝添加粥类等易消化的辅食。
新妈妈要心细，因为从母乳过度下来，给宝宝喂奶粉和辅食之后，你可能不知道要多大的剂量宝宝才能吃饱，又不会撑坏肚子。除了仔细观察宝宝的反应外，新妈妈还必须对宝宝进食多少了如指掌，不要“灌鸭式”，喂到宝宝不吃为止。宝宝太小，自控能力有限，他/她不肯吃了，未必是因为饱了，而是因为撑得一点都吃不下了，这种“暴饮暴食”的喂养方法是不健康的。
一个普通重量的宝宝，每天基本上可以保持700毫升的奶量时，就可以逐渐过渡到鱼、蛋等有营养又好消化的混合食物上。面条、米粥等，都是很好的替代食物。此外，要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，让他们学会自己咀嚼和品味各种食物。
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