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孕期性生活的危害有哪些
来源:http://www.domafad.com  日期:2019-07-22
女性孕期的时间持续的比较长,因此有些人会忍不住想过性生活,比较担心的就是怕产生一些不好的影响。那么,孕期性生活的危害有哪些?

第一:孕初期同房,有可能会引起产妇产道的感染,从而导致胎儿的畸形。受精后三周一直到怀孕三个月,这个时期是胎儿的各种细胞高度分化,也就是各个脏器形成的时期,这是非常重要的时期。各种刺激都有可能会导致畸形,包括感染的出现。

第二:孕初期同房,性生活产生高潮以后,孕妇本身会引起阴道和子宫的收缩,子宫收缩也有可能会引起流产。如果动作过于粗暴,本身的机械刺激也有可能引起流产。怀孕前三个月,一方面由于胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫壁的连接还不紧密,另一方面孕激素分泌不足,不能给予胚胎强有力的维护,此时进行性生活,可能会造成流产。

据临床统计,怀孕3个月内有性生活的夫妻,流产率约30%左右。一般医生建议怀孕初期前三个月之内和孕晚期37周以后不宜同房。

过了前三个月,胎宝宝已经和妈妈紧紧的连在一起了,流产的风险降低了,而准妈妈度过了前三个月的妊娠反应期,孕中期的精神和身体状态都有好转。适当的孕期性生活对宝宝是没有影响的。

一般来说,孕妇过性生活对胎儿的影响,主要表现在孕期的前三个月和后三个月。前三个月容易引起孕妇流产,而后三个月则常常导致孕妇早产,其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。但是也要注意姿势,不能让孕妇子宫过多受压,也要注意清洁、卫生。

孕期不是说不能过性生活,这是需要注意的事项有很多,毕竟要考虑到肚子中胎儿的发育情况,大家要慎重。

孕期水肿的原因:

1、激素的变化,如孕酮、雌激素、绒毛膜促性腺激素和催乳素水平的升高,导致血管通透性的改变,导致水肿。

2、怀孕月份的增加,子宫迅速膨胀。子宫给腔静脉的挤压,导致脚部和腿部的血液无法顺利回流,导致大量的体液从静脉血管进入了腿部和脚踝的组织中,引起水肿。

3、药物治疗抑郁症或血压可以引起肿胀或水肿。

孕期水肿可以这样做:

1、睡觉休息采用左侧位

因为左侧位休息可以减轻静脉压力,更容易下体血液回流。睡觉时也可以将双腿抬高,加快血液循环速度。

2、不要长时间站立,睡前抬高双腿15~20分钟

孕后期不要长时间保持站立和久坐。隔一段时间就换一个姿势,可以减轻水肿。一定不要盘腿休息。

3、促进血液循环

适当的运动,比如散步。也可以先热水泡脚,然后使用温和精油按摩脚底和腿部,能够加快血液循环,缓解肿胀引起的不适感。

4、穿运动鞋或宽松衣物和袜子

选择舒适宽松的鞋子和袜子,可以放松脚步肌肉,减轻水肿。本来腿部血液回流就很困难了,就不要穿比较紧小的鞋袜,雪上加霜。

5、注意饮食和补充水分

饮食注意减少糖、盐、脂肪的摄入,多补充维生素c和维生素E还要增加蛋白质的摄入量。一定要注意减少盐的量。每天喝水7到10杯水,约2升的水。充足的水分有助于排除毒素和身体中盐的排出,反而可以减轻水肿。

6、少喝咖啡

少喝咖啡有助于缓解孕期疼痛和水肿

一般来说,只要排便不是特别困难,一天 3 次到一周 3 次大便都是正常的,但如果一周只有 1~2 次大便,排便也困难,那就属于便秘了。

孕妇更容易引起便秘?

原来,激素是孕期便秘的头号「罪魁」:

怀孕后,准妈妈体内孕激素迅速增多,使胃酸分泌减少、胃肠道蠕动能力减弱。 于是,吃进去的美食就在胃肠道「滞留」,其中的水分被肠壁细胞重新吸收,粪便就变得又干又硬,排出的难度系数更是直线飙升了。

到了孕晚期,便秘可能会更加严重:

增大的子宫会压迫直肠,孕妇的腹肌也都会变得软弱,这使得排便时腹部没有足够的压力推动粪便排出,所以这时即使大肚婆有了便意,也没法顺利地排便。

孕期便秘非常难受,建议从 2 个方面来改善:饮食和运动。

首先:养成良好的生活习惯

每天比较少喝 1.5~2 L 的水,同时建立好的排便习惯,要求每日定时排便,比较好是早上起床或者餐后 2 小时以内。

其次:调整饮食

多吃一些含纤维素高的蔬菜,避免刺激性食物;如:大蒜、辣椒等刺激性食物,少喝茶、咖啡和碳酸饮料,以减少对大肠的紧张性刺激。

比较后,适当地做些运动

比如瑜伽、慢跑、散步、游泳。每天锻炼 30 分钟以上,每周锻炼 7 天;如果实在是没时间锻炼,也要坚持每天锻炼 20 分钟,每周至少锻炼 3~5 天。

如果通过运动和饮食的调节,还是没有得到改善,那么可以考虑药物治疗,比如:乳果糖、中药麻仁润肠丸麻仁滋脾丸等 但是必须要在在医生指导下。这些药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收,对宝宝无毒副作用。

孕期便秘小编推荐方法

(1)香蕉香蕉1—2根,空腹食用。

(2)蜂蜜水 蜂蜜60克,晨起空腹温开水冲服。

(3)决明茶 草决明3—6克,泡水代茶饮。

(4)胡桃粥 胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。适用于体虚肠燥的便秘孕妇食用。

怀孕期间,孕妇体内激素和生活方式的改变都会对牙齿的健康造成威胁,在怀孕的前三个月及分娩前三个月是口腔疾病的高发期。若发生牙周疾病,则可能会导致早产和低体重出生儿。因此,孕前的口腔护理必不可少,下面的几个护牙小知识,准妈妈不可不知!

1

营养充足

在孕早期,准妈妈往往感觉恶心,常有挑食、偏食的现象,但营养缺乏会使人抵抗力下降,不仅口腔中易滋生细菌,唾液中的酶类、微量元素等物质抗击口腔细菌的能力也下降了,因此充足的营养是保证口腔健康的第一步。

2

选对牙刷

孕妇的牙龈较敏感,刷牙时稍不注意可能就会出血,因此在牙刷的选择上要注意选用刷头小,刷毛软,刷毛顶端圆润的保健牙刷。刷牙时也尽量用温水,以免凉水对牙齿造成刺激。

3

注意钙氟补充

孕期容易缺钙,不仅自己的牙齿会受到伤害,也会殃及宝宝的牙齿。不妨多到户外散散步,从阳光中获得维生素D,参与体内钙的合成。为了牙齿健康,不要使用药物性和气味太浓的牙膏,可尝试市面上的孕产妇含氟牙膏,也可多吃一些含氟的海鱼。

4

牙齿也要运动

孕期性生活的危害有哪些 空闲时做一些健齿运动,也能增强牙齿的坚固。上下牙齿互相叩击能牙齿松动和脱落;反复的鼓漱动作可清洁口腔,并锻炼牙齿周围的肌肉;时常按摩牙龈能促进组织的血液循环,减少牙周疾病。

5

做好口腔检查

一般人每半年就需做一次牙齿检查,但对于准妈妈而言,三个月就需做一次口腔检查。由于孕早期胎儿易受到药物影响,孕晚期子宫较敏感,容易收缩,所以发现口腔疾病后,比较好在36个月之间进行治疗。

比较近,有一位新妈说:自家宝宝刚生出来,看第一眼真是吓了一跳,发现宝宝额头,眼睛旁边有好多白色小颗粒,还有红色的小点点,好丑哦,这是怎么回事呢?

经过交流,管家发现这位孕妈在孕期的口味特别重,爱吃辣,爱吃咸,什么蛋糕啊,麻辣烫啊,烧烤啊,辣子鸡啊,酸菜鱼,酸辣粉,毛血旺都爱吃!孕晚期也出现了便秘,自己脸上也油腻腻的,经常起痘痘,没想到宝宝也受到了影响。

这都是孕期爱吃重口味惹的祸啊!

怀孕之后,很多妈妈的味口会发生一些变化,这是因为由于孕激素的增加,消化系统发生了一系列的变化,如胃肠道平滑肌松弛、蠕动减慢,消化液和消化酶的分泌也减少,胃酸不足,胃的活动和消化能力就变差了。这个时候,孕妇嘴中常常感到没有味道,而重口味的食物可以开胃。

于是,有的孕妈爱吃甜,有的爱吃酸,有的爱吃辣,有的爱吃咸……

管家想说的是,不管爱吃哪一种口味,一定要有节制,不能任由自己想吃多少吃多少,这对自己的身体和胎儿都有坏处。

1、嗜酸损肠胃

平日酸味的来源主要是调味品醋和橙子、柠檬等水果,吃酸味食物可促进食欲,有利于健脾开胃。但酸食过多会引起肠胃不适及消化功能紊乱。

2、嗜甜易发胖

食用甜味食物可调和脾胃、补充能量,解除身体疲劳。但多食甜味容易引起发胖、血糖升高,对自己和胎儿都不利。

3、嗜苦损脾

苦瓜等苦味食物具有清热解毒、泻火通便、清心安眠的作用。但大量食用苦味会对脾胃造成伤害,引起呕吐、腹泻等症状。

4、嗜辣易上火

辣椒等食物对于肌肉紧张引起的头痛、肌肉关节痛等症状能起到一定的缓解作用。但辛辣味刺激性强,易引起口舌生疮等上火症状。特别是对于胎宝宝来说,辣椒所带来的伤害是非常巨大的。

5、嗜咸损肾

每天摄入一定量盐有助于调节人体细胞和血液渗透压平衡,保持正常代谢的功效。但咸味食物过量食用会损害肾脏,引发孕期水肿、高血压等症状。

孕妈在孕期常吃重口味的东西,会出现经常口干口渴,皮肤油腻起斑,头发油腻,皮肤起湿疹,便秘痔疮,口角起疮上火等情况。

宝宝出生的时候,因为受到母体的影响,会出现一些所谓胎毒的现象,比如脸上出现“盐泡”,湿疹,眼睛有分泌物等。

所以在孕后期, 老人家会建议孕妇排胎毒,其实,所谓的胎毒也就是孕期摄入的热量多,或者饮食不健康导致残留在体内的毒素。

所以建议孕妈在孕期要健康饮食,多吃新鲜的食材,拒绝垃圾食品,清淡饮食少吃重口味,这样你和宝宝才能更健康!

在怀孕期间,你的身体会发生一些变化,这些变化会伴随一些健康问题。好消息是,定期的锻炼可以帮助缓解一些与怀孕有关的小问题。有规律的体育活动可以帮助你,比如可以:

减少疲劳

缓解腰痛

减少静脉曲张

减少你的脚踝和脚的肿胀

减少压力和焦虑

改善你的睡眠

怀孕期间身体的变化,比如体重增加,会让你感觉更累。然而,体育锻炼可以提高你的体力和耐力,这将有助于你增加额外的体重,并为你接下来的一些劳动做好充足的准备。

有证据表明,在怀孕期间做肌肉强化练习可以帮助减少你的分娩时间,降低并发症的风险。锻炼还有助于妊娠糖尿病和高血压等与妊娠有关的健康问题。如果你确实患有妊娠期糖尿病,保持活跃可以帮助改善你的一些症状。

孕期运动是否有风险?

如果你平时的日常锻炼包括每周连续四天都要进行强度较大的训练,那么你就需要开始考虑如何把它调到合适的程度。这对于减少对你和你的孩子的伤害是很重要的。

我在外出讲课的时候,经常告诉学员:学习一门功能康复的技术并不难,掌握一项训练技巧也并非难事,比较难的是如何用好这个量,不是每个人都有能力承受较大的运动量,任何运动强度都需要时间的累积。技巧只是让我们在进行训练时,找到自己身体比较佳的本体感觉。

在怀孕期间,你的身体温度会比平时有所升高。如果你的体温过高,它会影响你宝宝的发育。注意不要在炎热或潮湿的环境中运动,喝足够的水,这样你就不会感到口渴,也不要做让你感觉不舒服的事情——学会倾听你的身体。

怀孕16周后,尽量不要做那些处于仰卧位的运动。这是因为当你处于这个位置时,你的宝宝在压你的主血管,因为这会让你的血压可能降低。

没有怀孕时,你的韧带和肌腱并不具备很好的灵活性(有运动习惯的除外),但是当你怀孕的时候,你的身体会产生一种激素,使它们变软,变得更有弹性。这会增加你受伤的风险,因为你的关节比较松。尽管你可能会发现你的柔韧性更好,但是对你的关节的支持度却降低了,你会发现你的平衡正在接受非同寻常的挑战。

因此在进行运动前,一定要通过适当的热身和降温(比如可以先散步,逐渐增加速度,但不宜过快,量力而行是关键),这样就可以减少受伤的风险,而不是在运动时突然改变方向和力量。

1、通过有氧运动和加强锻炼

在怀孕期间做有氧运动和加强锻炼的混合。有氧运动,如快走或游泳,使用氧气,提高心率,让你稍微气喘吁吁。它还能提高你的健康水平。力量训练包括让你的肌肉运动抵抗某种阻力,比如自由负重或你自己的体重。这将有助于改善你的姿势和平衡,同时也能增强你的肌肉。

如果你在怀孕前经常锻炼,你应该能够保持同样的强度。你可能会从事训练一些剧烈的运动,比如马拉松,但是让我们面对现实吧,即使是奥林匹克运动员怀孕的时候也不会打破记录。试着保持良好的健康水平,但是要在怀孕期间从比赛和竞技活动中休息一下。(注:量力而行是关键,运动是好,但量超过了你身体的承受能力,就变成了一件坏事)

如果你还没有运动过,那就从每周15分钟的中等强度运动开始,每天3次,然后在4天内逐渐增加到30分钟,然后每天30分钟。目标是保持良好的健身水平,但不要做太多。当你怀孕的时候,你很可能会发现你的身体健康情况不如以前,你也做不到那么多,所以你需要减少运动量。

2、盆底锻炼

锻炼骨盆底可能有助于增强妊娠和分娩期间被拉伸的肌肉。你的骨盆底肌肉支持你的膀胱、肠道和子宫,帮助他们正常工作,当你怀孕的时候,他们会帮助你的宝宝。保持这些肌肉的强壮是很重要的,不仅可以在分娩过程中帮助你,还可以减少你的问题,比如你的宝宝出生后的尿失禁的问题。

锻炼骨盆底肌肉有不同的方法,但其中一种方法是坐或躺在地板上,双腿微微分开。挤压肌肉,想象你试图阻止自己通过风,同时阻止尿流。保持4秒钟,但不要忘记正常呼吸。当你发现做这项运动很容易的时候,试着保持一个更长的时间。(如果没有人指导,建议咨询的妇产科医生或运动康复人士),您也可以试着了解一下这篇文章:比较全面的凯格尔运动教程(盆底肌运动)

在怀孕期间游泳和水中有氧运动是很好的锻炼方式,因为水可以帮助减轻你的体重。如果您想通过瑜伽或普拉提等运动来进行孕期运动,请一定谨慎选择您的教练。如果平时就有教练来指导你的运动,如果你怀孕了,一定要告诉对方,一定要告诉对方,一定要告诉对方。因为对方一旦得知你怀孕之后,会给你详细的调整训练方案。就像我在上篇文章(孕期、分娩后的疼痛主要部位是骨盆带,但如何解决呢?此篇文章给您一些合理的建议)所写,如果你的指导教练,没有做出任何的改变,请你学会说“不”。

如果你没有进行常规锻炼,或者你正在考虑开始一些新的事情,那么请与你的助产士或全科医生等人士咨询建议和更多的信息。

3、哪些活动或运动应该避免?

尽管建议在怀孕期间进行锻炼,但你需要确保你不会冒不必要的风险,所以有一些你比较好不要做的运动。例如,你可能喜欢骑马、骑自行车或滑冰,但这些活动很危险,因为你有摔倒或失去平衡的危险。不要在怀孕的头三个月后做这些活动。

同样地,如果你经常参加一些身体接触类运动项目,比如跆拳道、柔道或者足球,你需要将这些运动先停止,因为你的腹部有可能被击中。虽然你怀孕时在水中运动是可以的,但你不应该去潜水,因为这可能对你的宝宝有害。

4、再一次提醒孕期运动的注意事项

选择一项你喜欢的活动,但不要做任何可能会让你陷入摔倒或失去平衡的事情,比如滑冰或骑马。

注意不要在炎热或潮湿的环境中运动。

不要做那些在怀孕16周后仰卧的运动(舒缓腰痛的简单动作可以尝试)

如果你暂时还没有运动,那就从每周15分钟的适度锻炼开始,每周锻炼3次,在4天内锻炼逐渐增加到30分钟。

很多孕妈从晓得本人怀孕开端就很猎奇肚子的小宝宝是男孩还是女孩,也会有很多过来人猜宝宝的性别,并且说说本人怀孕时病症。其实,从病症上看男女有时分还是蛮准的,不过因人而异,也不能混为一谈!

孕期呈现这四个病症,阐明生女儿的概率比拟大

1.皮肤的变化

都说怀女儿,妈妈会变得漂亮,特别是皮肤会变得光泽细腻,怀男宝皮肤会变得比拟粗糙,后期还会长痘或者长斑,这个小编觉得还蛮准的,好多同事怀女宝的时分都很有起色呢。

2.肚子的外形

普通来讲,怀女宝的妈妈,肚子会比拟圆,从后面能明显的看出是个孕妇,怀男宝,妈妈肚子会比拟尖,而且比拟靠下。

3.胎动

男宝宝的胎动是拳打脚踢的那种动,女宝宝则是整个身体都在翻动的觉得。不过这个胎动也是因人而异,小宝宝淘气,怎样动都有可能。

4.胎心

37周以后的胎心率是比拟准的,女宝宝胎心普通都在150以上,特别37周以后,很少低于150的。

怀孕后,也并不是说什么都不能做,像平时做一些简单轻松的家务活,孕妈要知道,适当的做些家务活,有利于肚里宝宝的生长发育哦,而且有利于孕妈分娩。

这4种家务活,孕妈是绝对不能做的!孕妈一定要注意!

1提重物

很多孕妈都不在意这个事情,经常在外面看到很多孕妈,挺着个大肚子,还大包小包的提着。

女性在怀宝宝之后,就不要再去提一些很重的东西了。这个动作看似简单,但却需要腹部用力才能完成。

如果提重物的时间过长,或是用力过猛,很有可能会引起宫缩,导致流产。

所以,在孕期的时候,不要逞强,这些事情都交给你的好老公做吧!而且就算是在平时,这些重活,老公也要多承担一点,因为你是男人!

2拿高处的东西

孕妈伸手拿高处的东西,或者去晾衣服,同样腹部会受到拉扯。如果一旦用力过猛,会引发宫缩,导致流产。更不要想着为了图发便,就直接站在小椅子上拿东西,如果不小心摔下来,那就危险了,得不偿失。

3长时间弯腰、蹲着的家务

这一点很多孕妈都特别大意,在孕期的时候,孕妈要尽量避免做弯腰或是下蹲的家务,就 比如说擦地板、拖地等。

因为孕妈在这个弯腰、蹲着的过程中,腹部会受到挤压或是压迫,很容易引起身体不适。

所以,在孕期,一定切记,不要做这种家务。

4清洗卫生间

本身在怀孕后,孕妈对气味就比较敏感,而且我们也都知道,卫生间的环境比较密闭。

同时洁厕剂还会发出很难闻很刺鼻的味道,孕妈就会很恶心,不利于胎儿发育。

总之,孕妈在怀宝宝后,一定要小心保护好自己跟胎儿。一些轻松简单的家务是可以做的,在这里,也提醒老公一下下哦,不要总是惹老婆生气,多包容多照顾老婆,人家怀的可是你的宝宝。

比较后,希望所有孕妈都能平安的生下健康可爱的宝宝。

每个孕妈咪从知道怀孕的那一刻开始,就逐渐在调整着自己的饮食和习惯,因为胎宝宝发育所需要的营养是来自孕妈咪的体内,所以孕期补充营养很重要!

充足的营养对胎儿发育以及孕妈咪的自身健康都紧密相关,甚至还会影响到产后乳汁分泌以及宝宝出生后的生长发育情况。孕期缺乏营养,很容易影响母体健康以及孩子将来的神经行为和智力水平。

[那么,孕期要怎么补充营养呢?]

孕妈咪如果担心自己的饮食习惯有问题的话,不妨先准备一本的孕期饮食书籍,这样能在一定程度上避免孕期焦虑,也能让饮食变得更健康些。

整个孕期必不可少的营养元素包括叶酸、蛋白质、维生素C、维生素B12、维生素D、DHA、铁、钙等等,这些元素从日常的饮食中能适当获取,今天乐妈主要介绍几种比较常见的。

1叶酸

怀孕早期补充叶酸,能大大减少畸形宝宝的发生率。一般建议从怀孕准备开始直到怀孕3个月时都坚持补充叶酸。除了要吃叶酸片外,食物中富含叶酸的有动物肝脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果。

2钙

胎儿的骨骼发育需要大量的钙,如果孕期钙摄取不足够的话,很可能影响胎儿的健康发育以及孕妈咪自身的骨密度和牙齿的健康。孕早期、孕中期和孕晚期摄取钙的含量分别是800、1000和1200毫克。

孕期补钙可以吃钙片或喝孕妇奶粉,平时常吃的食物中豆制品、黑芝麻、鸡蛋等都含有丰富的钙。值得注意的是,钙的摄取量要控制,补太多容易造成便秘。

3B族维生素

B族维生素参与了人体复杂的代谢反应,比如维生素B12的重要功能是参与骨骼的造血。富含维生素B族的食物包括有豆类、燕麦片、五谷杂粮、坚果、瘦肉、蛋黄、牛奶等。

4DHA

DHA是一种人体必须的不饱和脂肪酸,与胎儿脑部、智力以及眼部发育和神经、血管发育都有密切联系,它还是大脑和视网膜的重要构成成分。富含DHA的食物包括海产鱼、亚麻仁油等。

除了以上推荐的这些食物外,孕妈咪平时还可以适当吃一些坚果,比如核桃、花生、板栗等等,坚果中也富含对脑补发育有益的成分,同时还能提高免疫力,促进宝宝的大脑发育。

5蛋白质

蛋白质是人的大脑复杂活动中必不可少的基本物质,对胎儿大脑发育起着至关重要的作用。所以怀孕后,蛋白质的摄取量也要足够。蛋白质含量较多的食物包括肉、鱼、蛋、奶、豆类,基本上每天保持有这一类食物就能满足蛋白质所需。

怀胎十月,甜蜜,幸福,但总有那么一些情况,让我们在见到宝宝之前身心备受煎熬!孕早期有没有严重的孕吐反应?食欲不振?刚怀孕3个月,体重已经暴涨了30斤?孕中期肚子不断增大,睡不好辗转反侧,失眠多梦?孕晚期便秘不适,甚至严重到不敢吃饭?有没有想过这些情况,可能都是孕期营养素缺乏所致?

怀孕期间妈妈们不仅要满足自身的营养,更要满足胎儿生长发育的需求。营养不良会带来很多的危害,不仅会伤害孕妈也会危害胎宝宝。

孕期营养不良常见的五大危害

一. 孕期贫血

城市人群约20%的孕妇患有不同程度的贫血,在农村则严重,高达40%。

二. 孕期高血压

妊娠高血压可引起全身各脏器的改变,若未及时诊治,会引起严重不良后果。

三. 致胎儿畸形

我国是出生缺陷的高发国度之一,每年出生畸形儿1600万左右,其中约80―100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原因复杂,但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。比如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。

四. 致胎儿智力发育迟缓

在怀孕初期,胚胎如果出现营养不良的情况,导致其脑细胞的数量低于平均水平,而且胎儿期如果营养不良,即使出生后营养得到改善,先天上的智力不足是难以恢复的,如果长期营养不良,大脑智力都会远落后于普通婴儿,出现智障的概率也会很高。

五. 影响妊娠

蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产;钙质和维生素D的缺乏会影响胎儿骨骼和牙齿的发育;蛋白质和维生素会影响胎儿大脑的发育。


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