瘦腿鞋墊对于瘦腿可能并不能达到一定的效果。这些日子我腿特别的粗，我经常跑步锻炼，但是没有达到瘦腿的目的，我想要穿扁平足鞋垫，但是朋友告诉我他这前有用过，是没有效果的，不建议我用,然后我选择科学的瘦腿方法，现在腿也变细很多。
tips1、用吃来减腿
1、维他命E帮助去除水肿。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
tips2、按摩
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，据说有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。
在瘦腿的过程中还是不建议随便的选择一些瘦腿的鞋垫儿的,毕竟每个人的情況不一样,所以在使用鞋垫的时候也并不一定能够达到很好的效果,收腿的时候还是建议选择比较合适的方法向注射瘦腿针很常见
参考资料