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助孕初期恶心怎么办
来源:http://www.domafad.com  日期:2019-07-29
有10种方法可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低:   1.充分休息。 压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。   2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。   3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。   4.锻炼,特别在怀孕早期。   5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。   6.吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。   7.吃一些梨或橘子。   8.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。   9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。   10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。   此外,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。因此,当孕妇感到不舒服时,应做几道智力题,打牌或看书。这可以帮助孕妇放松,预防晨吐症状。

心里疗法:心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

饮食疗法:其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。   尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

运动疗法:整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就助孕初期恶心怎么办是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。   适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

四、药物疗法   1、每天50毫克维他命B6。   2、每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。   3、 除非你贫血,不然不要摄取铁补充剂,铁补充剂会使你的胃不舒服。


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