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助孕初期肚子胀气厉害怎么办
来源:http://www.domafad.com  日期:2019-07-29
孕妇胀气最明显的时期,通常发生在第一孕期,也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差,胃酸相对过高;此外,刚怀孕时,即卵巢从排卵到怀孕这段时间中,体内黄体素逐渐增高,而黄体素会使肠的蠕动能力变差,排泄功能自然也受影响,此时就会出现胀气和便秘的症状。因此,造成第一孕期胀气的最主要原因,正是激素分泌改变造成的

意见建议:孕期胀气,1.可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。

2.多吃纤维素

蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期时,宝宝需要大量蛋白质,所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。另外,可以适当获得糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3.多喝开水 如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。建议孕妇多喝温水,不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.多散步.没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。

初期吗?我也是这样的,好像是子宫收缩还有孕激素使胃肠消化功能降低引起的,属于正常,我经常涨得硬梆梆的很难受还便秘,咨询过医生说多吃些纤维素,比如玉米、红薯、南瓜、杂粮等进行调节,多吃水果蔬菜,如果是发现吃鸡蛋后不消化引起的就少吃些鸡蛋,或者只吃蛋黄,等情况有所改善后再吃,没什么问题,是正常的,更多怀孕小知识可以点击下面的怀孕官网哦!!!!

通常在怀孕早期的时候出现腹胀的情况是很正常的,这时候女性身体激素会发生很大的变化,从而导致了生理也产生很多的变化,这个时候如果说出现了腹胀的情况,那么很多是因为未消化功能降低而导致的一些胀气的情况。下面沈阳九州给大家讲一讲关于怀孕初期肚子胀气怎么办的方法。

1.少量多餐。可以帮助孕初期肚子胀气厉害怎么办助胃部消化进行速度的进行。有效的进行舒缓胀气,一定要先从饮食开始入手。在孕妇感到胀气的时候,如果进食大量的食物,那么会增加肠胃消化的负担的,使得胀气的情况变得更加的严重。孕妇要注意每一餐都不要进食太多种类的食物,也不要吃过于流质的食物,因为流质不一定是好消化的。相反孕妇可以选择半固体的食物比如麦皮进行进食。

2.要养成每天都排便的习惯,尽量多吃一些蔬菜水果高纤维的食物,促进肠胃的蠕动。

3.适当的运动。可以通过全身或者腰部的肌肉活动来促进肠道的蠕动。在怀孕期间要做适当的运动比如散步等等,也可以促进肠的蠕动的,舒缓胀气的情况。所以,建议孕妇可以在饭后的三十分钟到一个小时,去外面进行散步大约二十分钟,可以帮助排便以及排气。

4.服用紫苏饮,取得适量的紫苏叶加水进行熬煮,分量和比例不限制,可以行气,健脾胃。也可以用橘红来替代紫苏。

5.适量的服食辛辣物,可以促进肠胃的蠕动,也可以使得身体温热,适量的服食。


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