每一位准爸爸都希望给代孕咪最大的帮助，尤其是在代孕咪生产时能够帮助她们缓解疼痛。但要做到这一点，需要平时勤加学习和训练，到时候才能“一展拳脚”，为代孕咪解忧减痛，帮助宝贝顺利出生。 阻击目标——缓解宫缩疼痛
宫缩的疼痛是对代孕咪最大的挑战，疼痛越来越剧烈，间隔时间越来越短，而且这种疼痛要持续很久。代孕咪这时经常疼得话都懒得说，方法呀技巧呀早就被抛到了九霄云外。这种关头，准爸爸如果只给代孕咪讲个笑话，会发现非但起不了任何作用，代孕咪还会觉得很烦。但“训练有素”的准爸爸一般都会有更实际有效的表现。
“驱痛”阻击令：
1.放松身体
检查代孕咪身体各个部位是不是都放松了，是不是都很舒服。
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确保代孕咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，随时关注代孕咪是不是处于最舒服的状态。2.正确呼吸
代孕咪因为疼痛而感觉慌乱或紧张时，准爸爸就在一旁带她做平时练习好的呼吸法，提示她一些有助于让她轻松的要点。
3.体贴按摩
准爸爸还可以为代孕咪按摩，以缓解她的紧张情绪与不适的感觉。
4.复习功课
提醒代孕咪做在代孕时练习的分娩辅助动作，一边提示要点，一边帮助代孕咪做。
5.心理防御
帮助代孕咪充满信心地努力，听从医生的要求与安排，充满幸福地期待宝贝“崭露头角”。
训练科目：
1.练习呼吸法
这可是训练的重中之重，在分娩时会派上大用场。因为，呼吸法可以不用药物和其他设备的介入，是最自然的缓解分娩阵痛的方法，也是最方便的方法，所以被广泛使用。 但很多代孕咪在阵痛开始后，心绪一乱，就会忘记做或者忘记如何做，无法实施。因此准爸爸最好在产前就将呼吸法记牢，并与代孕咪多多练习，临产时给予她及时的提醒和帮助。
呼吸法有很多种，以下几种为分娩时主要的呼吸技巧——
胸式呼吸：我们正常状态的呼吸多为胸式呼吸。
腹式呼吸：阵痛开始后就可以反复使用这一呼吸方法。
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让代孕咪仰卧在床上，双膝弯曲，双脚舒服地放在床上。将双手放在下腹部，用鼻子慢慢地深吸气，同时鼓起肚子。吸满后再慢慢地呼气使肚子瘪下去，反复进行。这个方法既有助于镇定情绪，减轻痛苦，又能充分吸入氧气，促进血液循环。短促呼吸：在第二产程、胎宝贝的头即将娩出时，代孕咪一定不要再用力，否则容易撕裂会阴，而短促呼吸就是防止这种情况的有利措施。
具体做法是听从医生的指示，做反复短促而激烈的呼吸，就像跑步时喘气的样子，医生会在需要的时候要求代孕咪这样呼吸。
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准爸爸虽然当时不一定能在产房，但平日里也要督促代孕咪多练习。切记呼气和吸气的量大体相同，因为如果呼气太多，有可能会造成大脑氧气不足，引起脑缺血。Tips：
代孕咪可从妊娠的32周左右开始练习呼吸法。如果过早练习，有可能会导致早产。练习前最好听听医生的意见，如有早产的可能不能做此项练习。
2.找到代孕咪舒服放松的最佳姿势
这也叫松弛法，此方法主要用于阵痛与阵痛之间，可以松弛全身的紧张，缓解肌肉僵硬，保存代孕咪的体力和能量。
具体方法是让代孕咪以各种姿势坐着、半躺着、躺着，用枕头靠垫等支撑代孕咪的各个部位，询问她是否舒服，再观察她各种状态的放松程度，并不断进行调整，最后选择代孕咪觉得相对最舒服的方案。一般而言，侧卧有利于放松全身。
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到了医院代孕咪疼痛时，准爸爸首先要把这道题复习一遍，让代孕咪能够在一个相对舒服放松的状态下，给后面的过程拉开一个完美的“序幕”。阵痛与阵痛之间的“缓冲”非常重要，要科学的使用力气。
3.练习按摩法
当代孕咪阵痛越来越强烈，用呼吸法已经没有太大效果时，准爸爸可在妻子腹式呼吸的同时进行按摩。准爸爸一边喊口令，让代孕咪配合呼吸，一边给代孕咪做按摩。代孕咪吸气时准爸爸用手向外扩展式抚摸代孕咪的腹部，呼气时双手从上向下轻推。
另外一种按摩法是，代孕咪吸气时准爸爸将手指并拢，放在代孕咪的下腹部向侧腹部做环状抚摸，呼气时双手并拢向下腹部按摩。除此之外也可给她按摩背、脚、肩，可减轻阵痛的不适感，并有助于代孕咪放松紧张的心情。代孕中介，1幸“孕人生享“育"天下
参考资料