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　　朋友们，今天咱们继续来辟谣，话不多说，咱们直接进入正题，去看看又有哪些谣言。第一条谣言跟冰箱有关，也跟香蕉有关，谣言说番茄、香蕉、火腿肠都不能放在冰箱里，因为西红柿从冰箱拿出来时会变色，香蕉放冰箱里拿出来会出现黑斑，火腿肠中含有水分，水分在冰箱里会结冰，会导致其氧化变质，简而言之，西红柿、香蕉和火腿肠放到冰箱里再拿出来就变质了。事实上，如果冰箱保持正常的温度3~5度，西红柿、香蕉、火腿肠都不会被冻坏，香蕉皮出现黑斑，跟变质无关，也不意味着香蕉营养损失。火腿肠中含有脂肪，但是脂肪氧化在冰箱这个低温环境中只会减缓，而不是加速氧化，因此这都是谣言。

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　　另一条谣言就更加可怕了，谣言说长期喝豆浆会导致乳腺癌，这个谣言出来之后，让很多女性朋友都不敢喝豆浆了，甚至到了谈豆浆色变的程度。谣言说豆浆中含有雌激素，会导致和诱发乳腺癌，事实上，豆浆等天然大豆食物，确实是含有雌激素，但是其含有的是植物类雌激素大豆异黄酮，大豆异黄酮对人体的健康是有益的，而且大豆中含量有限，人体能吸收的量也很少。正常喝豆浆是没有害处的。但是如果已经是乳腺癌患者，就尽量不要吃含有植物雌激素的食品，因为这可能会扰乱人体正常的雌激素平衡，加重病情，但是如果本身缺乏雌激素的女性朋友可以选择喝点豆浆来调节。

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　　第三条谣言跟柿子和酸奶有关，谣言说吃完柿子不能喝牛奶或者酸奶，不然会中毒。实际上，吃完柿子喝牛奶酸奶，是不会中毒的，但是吃柿子确实要注意，因为柿子中含有一种物质鞣酸，鞣酸在胃里，会因为胃酸的作用，容易与蛋白质发生反应产生结块，就会造成咱们消化不良，严重时会产生胃痛，因此吃完柿子之后，不要马上吃高蛋白的食物，长期这样吃的话，有可能会形成胃结石。

　　第四条谣言跟鱼腥草有关，谣言说鱼腥草会致癌，因为鱼腥草中含有致癌物质马兜铃内酰胺。马兜铃内酰胺会损害人的肾脏细胞，并导致癌症的发生。实际上马兜铃内酰胺这种物质的确会对人的肾脏造成损伤，但前提是服用的量足够大，而且也不等于致癌。人们正常吃鱼腥草的分量，吃进体内的马兜铃内酰胺几乎可以忽略不计，因此正常吃鱼腥草是不会有害健康的，更不会致癌。

　　今天的最后一条言跟木耳有关，前几天咱们辟谣吃猪血等动物血有清肺除霾的作用，还有谣言说，吃木耳也有清肺排毒的效果，实际上，所有的食物进入消化道之后，都是正常被消化吸收的，不会进入到呼吸系统。木耳以及猪血进入消化道，在肠道中通过自身的膳食纤维，的确可以吸附一些有害物质，但是却并不能清除肺内的有害物质，因此，多吃点木耳是好的，但并不是会达到清肺排毒的效果。

　　关于吃的方面的谣言，真的是太多了，今天的辟谣就到这里吧，希望大家今天都能够开开心心健健康康的。