如何提高男性Y精子质量
1、健康饮食能提高精子质量
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。
然而，有些不法商贩用甲醛水溶液泡海鲜，如鱿鱼、墨鱼、海参等，泡在溶液里外观完整色泽光亮，消费者误以为是高鲜度的海鲜品。因此，吃此类海鲜一定要谨慎，否则就适得其反。
而为了精子的质量，咸鱼、肉类加工品（如香肠、火腿）、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物，这是强致癌物。
2、避免烟、酒等影响精子质量
男性精子多不多其实和男性本身体质有很大的关系，若是刚好是在备孕时期，精子进入女性体内之后可以着床受孕，精子也是可以决定胎儿的性别，男性的精子是在哪个方面偏多的，则很有可能也是觉得胎儿是男孩还是女孩，那么男性精子a多了生男孩还是女孩呢?
男性精子a多了生男孩还是女孩
精子中有一个Y精子，这个就可以生成男孩X的就是女孩而精子是什么都有，这个生男生女双方都是有问题的，因为男性的精子里有X有Y，不同体质的女性会选择不同的精子所以这个是双方面的，不能单一的说生男生女男方决定，精子是决定生男生女的关键。人类有46条染色体，其中22对为准爸爸和准妈妈共有，称常染色体。另一对为与决定性别有明显而直接关系的染色体，称性染色体。女性的性染色体为XX，男性的为XY。
在受精时，来自父母双方的单倍体细胞结合，准妈妈只提供X型染色体的卵子，而准爸爸提供两种类型的精子，分别含有X染色体和Y染色体。若卵子与X型精子结合，则发育成女性；若卵子与Y型精子结合，则发育成男性。因此，生男生女主要取决于什么类型的精子和卵子结合，与卵子排出的时间无关。换句话而言，精子决定生男生女。