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蜜桃臀是怎么炼成的 给你看看能挣5000万的翘臀长
来源:http://www.domafad.com日期:2019-05-13

  蜜桃臀是怎么炼成的?美国的一位小姐姐仅仅靠着蜜桃臀就能挣5000万!那么我们自己怎么样锻炼出蜜桃臀呢?下面一起来看看吧!

  

  今天文章的主人公名叫Sommer Ray

  是一名来自美国科罗拉多洲的比基尼运动员

  今年只有20岁

  她15岁开始进入健身圈

  16岁就获得全国健美小姐大赛冠军

  

  现在她在社交网络上已经拥有1500万的粉丝

  堪称超级网红

  完美的翘臀和姣好的颜值让她在美国网络迅速蹿红

  

  网上也流传过她的很多照片写真

  来看看她的照片

  这样的身材能打几分?

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  不到100张照片让她获得870万粉丝,

  臀美任性

  随便出个泳池都不给其他女人留活路

  

  如何练就这样的好臀?

  下面动图出自翘臀女皇Jan

  

非常关注百名助孕工程

  每个动作重复十五次后还腿

<排卵期同房后能跳绳助孕吗p>  每条腿做2~3组

  坚持三个孕妇后期多跑能助顺产吗月就会发生意想不到的变化

  

做宫腔镜后子宫正常能助孕吗?

  跪式上踢腿,保持动作的时候注意挤压臀部

  

  跪式侧踢腿,注意膝盖不要着地

  

  扶椅后踢腿,保持身体平衡

  

  后半程深蹲,关键在于要保持在半蹲的位置完成噢

蜜桃臀是怎么炼成的 给你看看能挣5000万的翘臀长

  

  深蹲侧踢,下蹲的时候注意膝盖不要超过脚尖

文章内容
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