精子要满足以下标准才算质量好：1、精液量2-7ml；2、精子数量≥1500万个/ml；3、颜色为灰白色或略带黄色；4、酸碱度在7.2-7.8；5、精子活动力3级（a级）精子大于等于25%；或3级（a级）与2级（b级）精子之和大于等于50%；6、精子形态：异常形态精子应少于10%～15%；7、精子存活率80%～90%。
1、精液量：正常≥2ml，大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎；小于2ml为精液量少，通常以1ml以下为过少。精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口会导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
2、精子数量：正常人精子浓度为≥1500万个/ml或≥3900万个/每次射精，根据精子的浓度可分为轻度、中度、严重和极度少精子症，精子少影响生育，精子太多会增加精子间相互碰撞的机会，导致营养不良。
3、颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症；粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。
4、酸碱度（pH值）:精液是一个混合型液体，主要由碱性的精囊液和酸性的前列腺液组成， pH值多在7.2-7.8之间，如果pH很低，精液量也比较少，精液里又没有精子，则要考虑射精管梗阻或输精管缺如及精囊腺发育不良的可能。
5、精子活动力：指精子活动状态，也是指活动精子的质量。①精子活动好，运动迅速，活泼有力，直线向前运动；②精子活动较好，运动速度尚可，游动方向不定，呈直线或非直线运动，带有回旋；③精子运动不良，3动迟缓，原地打转或抖动，向前运动能力差；④死精子，精子完全不活动。正常精子活动力应在3级以上，3级（a级）精子大于等于25%；或3级（a级）与2级（b级）精子之和大于等于50%才是正常，若40%的精子活动不良(3、4)级，常是导致男性不育的重要原因。精子活动力低，主要见于精索静脉曲张、泌尿生殖系统非特异性感染，应用某些药物如抗疟药、雄激素等所致。
6、精子形态：正常精液中，异常形态精子应少于10%～15%，如果精液中异常形态精子数20%，将会导致不育，可能是由于精索静脉曲张、血液中有毒代谢产物、铅污染等或应用大剂量放射线及使用细胞毒性药物导致的精子形态异常。如果精液中发现1%的病理性未成熟细胞，包括精原细胞、精母细胞和发育不完全的精细胞，提示睾丸的曲细精管的生精功能受到药物或其他因素影响或损伤。
7、精子存活率：排精后30～60分钟，正常精子存活率应为80%～90%，精子存活率降低是导致不育的重要原因。