吃羊腰子可以补肾。羊腰子含有非常丰富的蛋白质、维生素等营养，对于人体具有非常好的强壮作用,特别是对于肾阳不足的患者，可以明显生精益血、壮阳补肾。
一、羊腰子补肾是真的：
吃羊腰子可以补肾。羊腰子含有非常丰富的蛋白质、维生素等营养，对于人体具有非常好的强壮作用，特别是对于肾阳不足的患者，可以明显生精益血、壮阳补肾。临床中通过吃羊腰子，可以对于肾阳虚弱的患者进行辅助治疗，比如腰膝酸软、耳聋、耳鸣、周身乏力、尿频、尿急、尿痛，以及男性特有的性生活质量下降，包括阳痿、早泄，羊腰子可以很好的提振人体一身的阳气，对于改善人体各脏器的功能，促进新陈代谢都有非常大的效果。这些都适合通过吃羊腰子进行进补。食用方法以合理的水煮为主，不要过多的烧烤或者是生吃，这些都不健康，而且危害性也比较大。
二、羊腰子服用注意事项：
1、体热上火者忌食：羊腰子性温，属于温补的食物，因此内热上火、发烧、肝炎、皮肤有痤疮的患者最好不要吃羊腰子。
2、肾功能异常者：羊腰子中含有丰富的蛋白质，通常需要经过肾脏进行过滤排泄，如果是肾炎患者，要少吃羊腰子这类高蛋白质的食物，以免加重肾脏负担。
3、痛风患者：羊腰子属于高蛋白质食物，嘌呤含量较高，痛风患者要少吃，以免诱发痛风。
综上所述：羊腰子有补肾壮阳的效果，所以羊腰子补肾是真的，但羊腰是动物的排泄器官，一般会有重金属残留，羊腰子吃多了会对人的身体有影响，建议要少吃。
参考资料