手机保母越来越常见，宝宝从小就开始接触，会让宝宝更容易近视，现代3C世代爸妈应该这样照顾宝宝视力健康！
孩子刚出生的视力到底是如何发展的呢？嘉义长庚纪念医院儿童眼科助理教授刘峻秀提到「如果从度数来看，正常小朋友出生后会有远视，随着年纪渐长，眼球也在长大的过程中，远视的情况会慢慢消退，等到远视退完，小朋友就会开始近视。」这个时间通常是五、六岁左右，开始会有机会近视。因此在小学期间要特别注意小朋友的视力变化。
人眼球的成长是往近视方向发展，而造成小朋友近视的原因有两种，一种是先天性近视，譬如爸爸、妈妈都有高度近视这种遗传性因素，或是出生就有高度近视的状况；而后天近视成因，最主要是和「长时间近距离用眼」有关係。刘峻秀教授表示，如果长时间近距离看手机，因为通常手机字会很小，容易让小朋友拿的很近。在眼球一直很用力的状况下，度数就很容易增加。
不过值得注意的是，看书、写字也是近距离使用眼睛的活动。因此并不是只有手机、平板才需要控制使用时间。只要长时间近距离使用眼睛，就容易加快度数增加的速度。除了近距离用眼之外，有研究显示与户外活动的时间有关係，刘峻秀教授举例「其实国外近视比例不高，但亚洲地区孩童近视比例将近八成以上。因此发现是与户外活动时间有关係。亚洲的小朋友多数时间都在室内上课。西方相对来说，在户外运动的时间比较多，而近视的比例也比较少。」
预防近视最好的方式就是，减少近距离用眼时间，并且多做户外活动，因为在外活动，眼睛需要随时注意环境，降低长时间近距离用眼的机会。而诱惑力极强的３Ｃ产品容易造成使用时间不自觉过久，因此使用３Ｃ产品的距离很重要，一般建议距离约30公分，大概是小朋友一个手臂长。同时也要注意观看的姿势，最常见的错误姿势就是头歪一边，而不正确的写字姿势也会导致头倾斜，让两眼的度数有落差，甚至造成某一边的度数不断增加。
使用３Ｃ产品除了要注意距离与姿势，更要控管每次使用的时间，并随时休息。刘峻秀教授举例，像是看30分钟手机，就要让眼睛看远的地方。只要是近距离使用眼睛，对眼睛来说都是在用力，所以要看远处或是看远看近，让眼睛可以调节、放松，才算是休息，要注意别让眼睛长期撑在近距离很用力的状态。
小小孩配眼镜，注意眼睛不要太用力
配眼镜最重要的是要先测量到正确的度数，但小朋友在测量视力时，容易不自觉让眼睛用力。这时电脑验光容易测量到比实际度数更多的近视。因此在让小小孩测量视力时，要注意小朋友是否有眼睛用力的状况，必要时甚至需要点散瞳药水让眼睛放松。
手机保母越来越常见，宝宝从小就开始接触，会让宝宝更容易近视，现代3C世代爸妈应该这样照顾宝宝视力健康！
孩子刚出生的视力到底是如何发展的呢？嘉义长庚纪念医院儿童眼科助理教授刘峻秀提到「如果从度数来看，正常小朋友出生后会有远视，随着年纪渐长，眼球也在长大的过程中，远视的情况会慢慢消退，等到远视退完，小朋友就会开始近视。」这个时间通常是五、六岁左右，开始会有机会近视。因此在小学期间要特别注意小朋友的视力变化。
人眼球的成长是往近视方向发展，而造成小朋友近视的原因有两种，一种是先天性近视，譬如爸爸、妈妈都有高度近视这种遗传性因素，或是出生就有高度近视的状况；而后天近视成因，最主要是和「长时间近距离用眼」有关係。刘峻秀教授表示，如果长时间近距离看手机，因为通常手机字会很小，容易让小朋友拿的很近。在眼球一直很用力的状况下，度数就很容易增加。
不过值得注意的是，看书、写字也是近距离使用眼睛的活动。因此并不是只有手机、平板才需要控制使用时间。只要长时间近距离使用眼睛，就容易加快度数增加的速度。除了近距离用眼之外，有研究显示与户外活动的时间有关係，刘峻秀教授举例「其实国外近视比例不高，但亚洲地区孩童近视比例将近八成以上。因此发现是与户外活动时间有关係。亚洲的小朋友多数时间都在室内上课。西方相对来说，在户外运动的时间比较多，而近视的比例也比较少。」
预防近视最好的方式就是，减少近距离用眼时间，并且多做户外活动，因为在外活动，眼睛需要随时注意环境，降低长时间近距离用眼的机会。而诱惑力极强的３Ｃ产品容易造成使用时间不自觉过久，因此使用３Ｃ产品的距离很重要，一般建议距离约30公分，大概是小朋友一个手臂长。同时也要注意观看的姿势，最常见的错误姿势就是头歪一边，而不正确的写字姿势也会导致头倾斜，让两眼的度数有落差，甚至造成某一边的度数不断增加。
使用３Ｃ产品除了要注意距离与姿势，更要控管每次使用的时间，并随时休息。刘峻秀教授举例，像是看30分钟手机，就要让眼睛看远的地方。只要是近距离使用眼睛，对眼睛来说都是在用力，所以要看远处或是看远看近，让眼睛可以调节、放松，才算是休息，要注意别让眼睛长期撑在近距离很用力的状态。
小小孩配眼镜，注意眼睛不要太用力
配眼镜最重要的是要先测量到正确的度数，但小朋友在测量视力时，容易不自觉让眼睛用力。这时电脑验光容易测量到比实际度数更多的近视。因此在让小小孩测量视力时，要注意小朋友是否有眼睛用力的状况，必要时甚至需要点散瞳药水让眼睛放松。