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孕妇妊娠反应大怎么办:项城代怀孕价格表
来源:http://www.domafad.com  日期:2019-07-27
母亲是世界上最伟大的职业,当每一位孕妈妈知道自己怀孕了,几乎都喜不自禁,可是怀孕过程中,接踵而来妊娠反应却折磨着这些准妈妈们,既要保障胎儿安全,又要减少妊娠反应,面对这些反应,妈妈该怎么做呢?下面我们听育儿专家来支招吧。

1、妈妈晚上容易失眠怎么办?

专家支招:妈妈睡眠要定时定量;采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻;可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮孕妇妊娠反应大怎么办:项城代怀孕价格表助;心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。

2.妈妈晚上睡觉时会抽筋怎么办?

专家支招:晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高;做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等;饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片;抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。

3.妈妈便秘怎么办

专家支招:

1、多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。

2、避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。

3、每天做一些轻微的运动,比如广播体操。

4、养成有规律的生活作息习惯。

5、早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。

4.恶心呕吐吃不下

专家支招:少量多餐, 但要避免空腹;食物清淡,尽量不吃太咸、油或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水;补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质;保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。

5.孕妈妈四肢无力易疲倦

专家支招:少吃或不吃冰冷、不易消化的食物;适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息;多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

6.经常鼻塞

专家支招:孕妇避免接触到污浊的空气,室内有人吸烟事请立即离开。多喝水;每天用淡盐水清洗鼻腔数次;吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水,放入少许的迷迭香浴盐,将头、面靠近脸盆,用浴巾将头、盆蒙住,利用开水的蒸汽薰一薰,效果也不错。

7.胃中食物回流至食道的、胸口灼热

专家支招:睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物;少吃或不吃酒、巧克力、油食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟;睡觉时将床头垫高23寸。

8.孕妈妈腿和脚背浮肿,头晕,背痛

专家支招:孕妈妈限制盐分的摄取,但不必限制水分。避免久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去;捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势;使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。


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