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助孕能吃香菜吗:菏泽代孕优势
来源:http://www.domafad.com  日期:2019-08-06
每天多吃时令新鲜蔬菜,至少吃一种豆制品,保证吃点鱼或其他海产品(如海带),其他肉类也适当吃点。我每天早晨除其它饭以外,保证吃上一个鸡蛋;每天下午(午饭和晚饭之间)吃8、9粒红枣(补铁、维生素c等),吃1、2个核桃;晚饭后睡觉前一个多小时喝至少半斤牛奶(这样钙容易吸收。白天多晒太阳也促进钙吸收)。其他饭后一两小时左右吃点水果(糖份大的少吃)蔬菜(指西红柿。西红柿营养丰富,有条件做熟吃更好);隔几天吃点海胆或海蛎子(补锌);适当吃点粗粮(象玉米面可以做成稀粥较好吃)。只要饮食上注意,不必补充太多钙等营养品。千万不要吃桂圆等容易上火食品。   助孕头3个月各方面都得注意,不要做太大运动,注意休息,保持良好心情,这样才能使胎儿健康成长。 孕妇不能吃的: 菠菜,放久助孕能吃香菜吗:菏泽代孕优势的土豆,巧克力,山楂,动物肝脏,热性作料?小茴香、8角、花椒、胡椒、桂皮、5香粉,味精,腊制品,腌制品,罐头,方便食品,饮料,酒等.吃海鲜要注意防过敏. 孕妇补充叶酸: 叶酸是预防胎儿神经管畸形的主要原料之一.一般在受孕后15到28天胎儿神经管完善.所以补充叶酸也在助孕前3个月开始,一直吃到助孕后3个月止.斯利安叶酸是唯一通过认证孕妇放心的叶酸.  叶酸含量较高的植物分别为油菜、葵花子、黄豆、蚕豆、毛豆、茼蒿、豆瓣菜、红豆、绿豆、空心菜、芦笋、菠菜、小白菜、圆白菜、丝瓜、南瓜、苦瓜、菜花、核桃、栗子、生菜、白菜、油菜、腰果等.除此以外,鸡肝、猪肝、牛肝等动物肝脏的叶酸含量也非常高.


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